Frutta e verdura, meglio se di produzione biologica, sono molto importanti nella dieta quotidiana, perchè un'alimentazione genuina da più gusto, mantiene in forma e rende più sani. E non solo frutta e verdura, ma anche soia, tè verde, frutti di b (...)

Quello della frutta e' un argomento molto controverso. Alcuni sostengono che va consumata lontano dai pasti, altri invece suggeriscono di assumerla a fine pasto. In questo articolo proponiamo un "esperimento" interessante: consumarla prima dei pasti. (...)

Dal manuale Inran (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti): Questi alimenti sono importanti perché apportano carboidrati (soprattutto amido e fibra), ma anche vitamine, minerali ed altre sostanze di grande interesse per la salute. Inoltre i (...)

Le crostate sono il tuo dolce preferito, ma hai paura di ingrassare? Da oggi puoi concederti questo "sfizio", anzi puoi addirittura mangiarne una porzione in piu'! Basta prepararlo con farine più grezze, usare il miele invece dello zucchero e sostit (...)

Verdura e frutta di provenienza biologica sono più buone e puoi mangiarle anche con la buccia. Inoltre, contengono una maggiore quantità di sali minerali/oligoelementi e vitame e sono prive di residui tossici, come ad esempio pesticidi e anticritto (...)

Un piacere fonte di salute. Che cosa c'è in natura di più generoso e veraatile della frutta? I colori, i profumi, i sapori coinvolgono in un unico piacere tutti i sensi e regalano zuccheri, minerali e vitamine. Perciò la frutta è salute e piacer (...)

Un piacere fonte di salute. Che cosa c'è in natura di più generoso e veraatile della frutta? I colori, i profumi, i sapori coinvolgono in un unico piacere tutti i sensi e regalano zuccheri, minerali e vitamine. Perciò la frutta è salute e piacer (...)

Se non ti va la frutta, questi ghiaccioli preparati con poco zucchero possono essere una buona soluzione per uno spuntino pomeridiano. L'apporto calorico è di circa 45 calorie, quindi risparmi almeno 100 kcal a porzione rispetto alla ricetta tradizi (...)

Frullati, tè e succhi senza o con poco zucchero. Oppure dolcificati con poco miele; tolgono la seta e sono adatti anche ai bambini. Pomodori e fragole, carote e mele, uva e lattuga... sono coppie gustose che disintossicano, dissetano e rimineralizza (...)

Ecco tutto quello che devi sapere per scegliere le bevande più sane, buone e rinfrescnati per le torride giornate estive. Tutta la verità sulle bibite light: ecco perchè è bene non consumarne più di un bichiere a giorno...