Assumere+frutta+e+verdure+fresche+di+stagione.+Ad+esempio%2C+pere+e+mele.+Acquistale+biologiche+e+consumane+2-4+al+giorno.+Ti+forniranno+fibre+idrosolubili+che+proteggono+le+mucose+dell%27apparato+digerente%2C+regolarizzano+l%27intestino%2C+fanno+ass (...)

Tra la fine di dicembre e l'inizio di gennaio, a tavola si consuma un vero e proprio attentato per la salute: carni stracotte, salse, dolci, poche fibre ed errate combinazioni alimentari riempiono il corpo di scorie. Che ci fanno iniziare l'anno inde (...)

In questo periodo è necessario evitare di sovraccaricare il nostro organismo di tossine derivanti da un'alimentazione sregolata. Fast food, eccessi di proteine, ecc. non fanno altro che intasare il corpo di tossine che interferiscono con le difese i (...)

Hai sempre la pancia gonfia? Fai fatica a digerire? Di recente e' aumentato l'adipe addominale? Hai spesso fame fuori pasto? La "colpa" potrebbe essere del fegato "stanco": impara a interpretare i segnali che ti invia. (Tra l'altro, le tossine rallen (...)

Avocado e arance forniscono nutrienti amici del fegato. L'avocado favorisce la produzione di glutatione (disintossicante epatico), mentre le arance ne contengono in quantita'. Entrambi apportano anche vitamina A e C (rigeneranti epatici).

Per disintossicare il fegato e' necessario innanzitutto seguire un'alimentazione sana, eliminando tutti i cibi che possono appesantire tale ghiandola, quali cereali raffinati, carni grasse, etc. Esistono anche integratori naturali che svolgono un'azi (...)

Per ritovare leggerezza e vitalità, devi per prima cosa alleggerire organi e tessuti dagli scrti metabolici che li indeboliscono. Ti aiutano gli estratti di erbe e foglie. Ad esempio, se soffri di gonfiore a gambe e caviglie e di acidi urici, abbina (...)

Se ti senti particolarmente debole, assumi la propoli insieme a un cucchiaio di polline: ti dà subito energia. Ottima la Salvia: tonifica fegato e sangue, svolgendo una profonda azione antiossidante su tutto l'organismo. Per una maggiore azione sine (...)

Rimodella addome e fianchi elimando carne e pesce per una settimana. Un consiglio al volo: cerreali e derivati a colazione e a pranzo. In questo modo si metabolizzano bene i carboidrati contenuti nei cereali e nei loro derivati (pane, pasta ecc.) a (...)

Si e' spesso tentati, durante le cene estive, dalle golosita' a base di frutti di mare, dai semifreddi e dalle creme. Ma non si pensa quanto questi cibi possano essere "inquinati" da una cattiva conservazione, di cui alla fine fa le spese l'appoarato (...)