Una dieta che prevede il consumo di 1 Kg di ortaggi suddivisi nei vari pasti giornalieri aiuta a perdere peso. Il potere saziante degli ortaggi si aggiunge alla loro utilità dietetica.

I cinque consigli per seguire un'alimentazione corretta. Il cibo può diventare il miglior alleato della dieta se consumato nel modo corretto.