È importante tenere una corretta posizione mentre si rimane seduti alla scrivania. Ecco come evitare di acquisire una postura sbagliata.

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Ecco quattro esercizi giusti per rassodarli

Il fitness si può fare anche senza andare in palestra. Per ogni esercizio si effettuano 10-15 ripetizioni, poi si aspetta un minuto per rilassare la muscolatura e si ricomincia. Con tre sessioni al giorno, due volte alla settimana, per uno o due mesi (...)

Molti disturbi dipendono da una posizione scorretta. La ginnastica posturale aiuta a rinforzare la muscolatura del corpo e quindi stare più eretti. I vari movimenti devono essere eseguiti premendo leggermente con le mani contro il vertice della testa (...)

Molti disturbi dipendono da una posizione scorretta. La ginnastica posturale aiuta a rinforzare la muscolatura del corpo e quindi stare più eretti. I vari movimenti devono essere eseguiti premendo leggermente con le mani contro il vertice della testa (...)

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